配 料: 大骨棒,当然要选猪骨头的,要两头大,中间小的那种,不要两边是扁扁的,那样的没骨髓。然后就是要是要注意不要选择肉太多的,因为吃的不是肉哦。大概一个人买个4跟就足够了。 操作步骤: 1、用刀背把骨棒敲开,因为骨头熟了就很难断开了。 2、用开水炒一下,记住骨头要大头朝下哦,否则骨髓都跑走了 3、过滤处清汤,备用 4、用葱姜蒜爆锅,然后放入花角,大料,这样炸一下特香 5、香味出来后到入清汤,然后把骨头大头朝下的整齐放入 6、烧开后,小火骨读着,放入些盐,调好口。 PS:如果有高压锅,那就更好了,省火,省时。。。 7、看到汤都变了白色,基本骨头顿的差不多了(20分钟左右吧),就可以捞出放凉了 8、骨头放凉,在备上一杯大扎。 9、开啃 营养价值: 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。